Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie” – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności.
Jeśli:
- Chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce
- Masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym
- Uważasz, że nie umiesz odmawiać
- Bardziej dbasz o innych niż o siebie
- Zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości
Program
- Asertywność – definicja i rozumienie pojęcia
- Prawa osobiste
- Pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych
- Asertywność a agresja i uległość
- Poznawanie i ćwiczenie technik asertywności
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta
Miejsce: al. Niepodległości 26, DS HANKA, sala szklana na 4 piętrze
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularze zostaną ZAMKNIĘTY.
Osoby zakwalifikowane na warsztaty otrzymają informacje oraz link do spotkania mailowo :)
I termin
Wtorki, 22.11 i 29.11 w godzinach 16:00 - 19:00
Link do zapisów: https://forms.office.com/r/NwWZv34wb5
II termin
Środy, 23.11 i 30.11 w godzinach 14.00-17.00
Link do zapisów: https://forms.office.com/r/3xHYrQFLj0